お悩み別漢方

夏の暑さも和らいだ頃、ショッピングモールで、幼い子供連れの女性に突然声をかけられました。

思い出せずにいた所

「先生に、食事改善をするように言われたＥです」

と言われ

「あ～、赤ワイン好きの～Ｅさんね～？」

と言ってしまいました。

Eさんは赤ワインが大好きな方で、数年前、下痢に悩まされてご相談に見えたのでした。

秋は食欲の秋とも言われ、つい暴飲暴食し、胃腸の調子を悪くしてしまう方も多いです。

そこで今回はEさんを例に挙げ、胃腸のお話をします。

当時、Ｅさんは就職したばかり。

３か月以上も下痢に悩まされていました。

仕事の日は昼の2時になるとお腹が痛くなり、トイレに駆け込む毎日。

仕事のことを考えると寝付けないので、大好きな赤ワインを飲んで寝るとのことでした。赤ワインを多めに飲むと朝から下痢したようです。

休日は、仕事の日ほど症状は酷くない上、下痢止めや整腸剤を服用しても効果がないことから、ご本人は仕事上のストレスが原因と考えていました。

しかし顔色は優れず、問診してみると、ストレスというより、胃腸の疲れとわかりました。

食事指導をし、１週間分の漢方薬をお渡ししました。

ところがその２日後

「今朝もお昼も下痢したので、今日はそのまま早退しました。漢方薬が効きません」

とお電話がありました。そこで、食事内容を再度詳しく尋ねたところ、全く改善されていませんでした。

「昼食は、喉越しの良さを考え、いつもコンビニのとろろそばや冷やし中華です。でも夜は母親が作る野菜中心の和食で、栄養を摂っています。寝る前の赤ワインは欠かせません」

とのことでした。

昼間の２時に決まって下痢をするというのは、ストレスではなく、昼食やアルコール類が原因なので、食事内容を徹底的に見直した方が良いと本人に指導しました。

指導１

昼食は、お粥だけにすること

指導２

寝る前の赤ワインは中止すること

その数日後、漢方薬を飲みきって来局されました。

「随分下痢が良くなりました。もう少し漢方薬は続けます」

とのことで、３種類の漢方薬を、その時々の体調に合わせ服用するよう指導し、お渡ししました。

その数か月後

「体調を考えながら、自分なりに上手に漢方薬を飲み分けています。でも昨日は飲み会で、暴飲暴食しました～」

などの近況報告をしてくれましたが、仕事のストレスの話は一切なく、毎日が楽しそうでした。

しばらくするとすっかり下痢も治まり、体調に自信がついたのか、来局もお電話もなくなりました。

今回お会いした時に

「その後結婚し、子供にも恵まれた」

とお話しくださいました。

学生時代は、母親が毎日お弁当を作り、食事管理をしてくれたが、社会人になり羽目を外し、食事が疎かになったそうです。

今では母親に負けないよう、自分も子供や家族の食事に気をつけているそうです。

そして今でも、お守り代わりに３種類の漢方薬を持っているそうです。

私の漢方の師匠は

「胃腸を常に丈夫にしておかないと、病気はすぐに悪化する。

元気な時でも胃腸を大事にするように」

と言っていました。

胃腸を丈夫にするには、

薬で３割・食生活養生で７割と言われるほど、食事は重要です。

食生活養生とは

1.温野菜中心

2.腹八分目

3.夜遅い時間に食べない

4.よく噛んで食べる

5.脂っこい物・甘い物・冷たい物を控える